Как быстро похудеть? Такой вопрос задают себе очень многие люди разных возрастных категорий, кто для эстетики, кто для здоровья, а кто просто потому, что надоело наблюдать свой лишний вес. Так как же всё-таки правильно худеть? Давайте попробуем разобраться.
Похудеть для красоты. Фактически, это означает, что человек просто старается понравиться другим, пытается соответствовать мнению окружающих, определённым стандартам и нормам общества. Очень не хочется, чтобы о тебе плохо думали. Такая мотивация похудения часто произрастает в канун весенне-летнего сезона. В этот период много одежды на себя не оденешь, и недостатки в виде лишнего веса проявляют себя явно. Человек пытается соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями и делать всё то, что нужно делать постоянно.
Похудеть для здоровья. Очевидно, что мотивацией для такого похудения послужило какое-либо заболевание и по рекомендации врачей и при отсутствии выбора, приходится насильно садиться на диету.
С этим понятием «сесть на диету» вообще забавная ситуация. Человек принимает решение и вот что происходит: он сам себе накладывает запрет на что-либо и потом практически постоянно думает об этом. Тут не имеет значения, что это — диета, полёты в космос или розовые слоны, важно только, что он себе запрещает и это является ключевым фактором запуска механизма запрета, т.е. приходится об этом постоянно думать. И, поскольку я очень часто думаю о еде, то, что мне постоянно хочется? Правильно – кушать! Если представлять какое-либо яство, то за дело примется уже физиология и начнётся слюноотделительный процесс.
Запрет на еду означает только усиление желания кушать.
В итоге человек ходит с горящими глазами и подавленным желанием, что создаёт психологический конфликт, результаты которого не замедлят сказаться на других или самом себе. В большинстве случаев, он срывается, не выдержав запланированного графика, и начинает навёрстывать упущенное – есть за двоих.
Третья причина – просто надоел лишний вес. Возможно, это самый оптимальный вариант по нескольким причинам:
- человек пришёл к той точке, когда нужно что-то делать для самого себя;
- он не зависит от мнения других;
- его не волнуют сроки – не создаётся дополнительная нервотрёпка;
- он принял себя таким, какой есть, в отличие от предыдущих мотиваций похудения;
- он начинает заботиться о себе и любить себя.
Подробнее об этом рекомендую почитать в статье Любовь к себе.
Так как быстро похудеть а, самое главное, как правильно похудеть? Почему человек поправляется? Правильно, из-за нарушения обмена веществ, которое является следствием различных факторов, например, общее психологическое состояние. Если он несчастлив, не находится в уравновешенном гармоничном состоянии, то одним из побочных эффектов может быть лишний вес, так как формируется нервозность, которая отрицательно сказывается и на функционировании внутренних органов. Ознакомьтесь также со статьёй – Вы счастливы?
Наиболее действенным методом для избавления от лишнего веса является банальное занятие физическими упражнениями. Впрочем, не совсем и банальное, потому что мы знаем, что на пути к личностному росту, первостепенное значение имеет активное усилие – в виде активных действий (например, физические нагрузки), в отличие от пассивного усилия – контролируемого ограничения желаний (например, диета). И! Большинство людей, соблюдающих диету или принимающих всевозможные пилюли, подтвердят, что практически не сбрасывают вес.
Кстати, ограниченная подвижность это довольно распространённое явление. Из-за этого нарушена работа внутренних органов и подвижность суставов. Следствием физических нагрузок также будет улучшение эмоционального фона, ум начнёт работать лучше и проявится желание чаще улыбаться.
Вывод. При регулярных правильных физических упражнениях и работе над личностным развитием, можно есть всё, что угодно, так как ум и тело придут в сбалансированное состояние и проблема с обменом веществ уйдёт сама собой.
Также о качественной мотивации рекомендую почитать статью побег из тюрьмы.
С наилучшими пожеланиями,
Самый быстрый способ похудения!
Есть ли у Вас избыточный вес и как Вы с ним боретесь?
_______________________________________________________________________________
Жена входит в ванную и видит: на весах стоит муж и втягивает живот.
-Думаешь, это поможет?
-Конечно, а как же я иначе увижу цифры?
Я в свое время очень хотела похудеть, что только не пробовала. Кремлевскую диету, белковую диету, в последний раз считала калории и ездила на велосипеде, только ничего не помогало. Но как говорится: «Бойтесь своих желаний». Прежде чем что-то загадать подумайте. Я и говорила, чтобы похудеть мне нужен стресс. Как говориться, нужен стресс, на получи. Похудела за месяц -15кг. Вот такая история по поводу сбросить вес.
Интересная информация, полезно почитать. Спасибо, заходите в гости.
Все гениальное, как водится, просто!
Полюби себя+перестань запрещать+начни действовать ради себя и = успех гарантирован!!!