Самоанализ – термин, подразумевающий нечто серьёзное, требующее недюжинных навыков в психологии, штудирования годами неподъёмных томов Фрейда и Юнга, постоянное копание в себе, а вот именно так стоит ли подходить к этому вопросу?
Великие умы психологии разложили всё по полочкам, как то и любит наш ум: всё должно быть упорядоченным, нигде не должно быть ни тени сомнения и хаоса. Именно так ум всё контролирует и чувствует свою востребованность.
На самом деле всё проще, а вернее, несколько иначе. Ум заведомо играет с нами в игры и чаще они носят элемент безжалостности, чем игривости. Играет независимо от того, знаем мы это или нет, согласны ли, — просто навязывает и играет. В этом есть его самоопределение и выполнение функционального сценария своей природы. Ум был бы не-ум, если бы не делал это.
[mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]
И если не получается его остановить, остаётся только принять вызов и сыграть в игру.
[/mk_blockquote] [vc_column_text disable_pattern=»true» align=»left» margin_bottom=»0″ width=»1/1″ el_position=»first last»]
Как и в любой новой для нас игре, мы не знаем правил, путаемся, сбиваемся и вначале постоянно проигрываем. Но это период обучения, ведь так? Незачем и начинать играть, если нет желания выиграть. Поэтому нужно быть готовым к поражению и горечи неудачи.
Игра в самоанализ
Если вы всерьёз решили заняться самоанализом, постоянно копаться в себе, вы настроены решительно победить свои страхи, слабости и стереотипы, ваш настрой непоколебим и вы полны сил во что бы то ни стало изменить себя и свою жизнь, знайте, что вы уже проиграли, просто вы пока не знаете это. Это фальстарт.
[/vc_column_text] [mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]
Так происходит потому, что сам подход неверен, не было идентификации объекта самоанализа. Реализация настроя решимости преодолеть себя и пройти этот путь уже является игрой, где вас сыграли.
[/mk_blockquote] [vc_column_text disable_pattern=»true» align=»left» margin_bottom=»0″ width=»1/1″ el_position=»first last»]
Ключевым здесь будет именно реализация, т.к. это уже процесс вовлечённости в игру, а в нашем случае в игру в самоанализ. Ум решил сыграть в игру самоанализа своей личности и нашёл себе игрока. В игре две противоборствующие стороны: вы и ваш ум/личность/эго.
Соответственно, ум должен быть объектом исследования, а вы исследуемым субъектом. Субъект должен выиграть и прийти к результату, а посему должен быть настроен решительно и категорично. И вот здесь, как вы, наверное, уже поняли, и кроется ошибка.
Такой настрой и позиционирование уже есть работа и проявленность ума. Ум сам моделирует своё состояние, чтобы сыграть сам с собой в игру, им же придуманную.
Хитро продумано, спору нет! Только он не может проиграть, так как играет сам собой, а посему он в выиграше и так, и так. А ставка здесь – ваша жизнь и судьба.
Практический самоанализ с элементом игры.
Итак, что же это представляет собой в практическом применении? Возьмём всеми любимый бег по утрам.
Вы принимаете решение бегать утром, пробегаете несколько дней и потом, с каждым утром, вам становится всё труднее заставить себя встать и сделать это. Вы начинаете себя уговаривать, приводить всё новые аргументы в пользу бега, но это не очень-то помогает.
Реализуется сценарий игры «не хочу-надо» — это же для пользы и всё такое. Вы понимаете, что в утреннем беге много плюсов, но никак не можете себя заставить продолжать. И вы смиряетесь, соглашаясь с тем, что у вас слабая сила воли.
Ум сыграл в игру и…выиграл. А вы проиграли. Он выиграл, потому что в любом случае игра состоялась и он, «проиграв», всё равно подтвердил свою значимость через иллюзорное чувство никчемности и слабой силы воли. А вы проиграли, так как потратили энергию на безумную и бессмысленную игру и плюс не получили результата в виде отдачи от бега. Вот такие дела.
Нужно осознать, что ваш импульс бегать основывается на эмоциональном интеллекте и является началом игры, поэтому не стоит поддаваться этому, и предвкушать каких высот вы добьётесь в беге.
Вставая по утрам, нужно не заставлять себя захотеть бегать, — это утопия, а выходить из дому и начинать бегать, несмотря ни на что, т.е. вы бежите не потому, что вам хочется или потому что надо, а потому, что вы собираетесь преодолеть зависимость от ума.
[/vc_column_text] [mk_blockquote style=»line-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Вы преследуете более абстрактную цель – свобода от иллюзий и игр ума.[/mk_blockquote] [vc_column_text disable_pattern=»true» align=»left» margin_bottom=»0″ width=»1/1″ el_position=»first last»]
То есть, вы бегаете, потому что посредством бега и преодоления себя, вы освобождаетесь от тлетворного влияния ума и его игр.
То же самое касается и других сфер проявленной личности. Вы делаете что-то не потому, что вы так уж сильно заинтересованы в результатах своей деятельности, хотя и не без этого, а потому, что ваша истинная цель – тотальная свобода.
Необходимо разотождествиться с самим собой и результатами своей умственной деятельности и воспринимать работу ума как игру. В этом и есть сущность самоанализа как игры – вы не относитесь серьёзно к себе, тем самым аннулируя свою завышенную/заниженную значимость.
В человеке нет ничего такого, что имело бы более или менее значимую ценность по отношению к другому человеку, поэтому незачем за это цепляться. А превознося всё же значение чего-либо, вы уже играете с умом в игру. Вам только нужно увидеть это.
Как правило, отсутствует критический анализ своей деятельности, поэтому стоит постоянно задавать себе определённые вопросы:
[/vc_column_text] [mk_custom_list icon_color=»#0bb697″ margin_bottom=»30″ width=»1/1″ el_position=»first last»]
- что я делаю?
- зачем я это делаю?
- к чему это приведёт?
- на самом деле ли это мне нужно?
[/mk_custom_list]
Причём вопросы эти должны касаться как сиюминутной занятости, так и действий, растянутых во времени, т.е. общего течения жизнедеятельности личности. Так вы будете периодически встряхиваться и понимать, что что-то вы делаете не так и стоит это изменить.
Как только ваш самоанализ стал приобретать черты строгой дисциплины, знайте, вы уже в игре. Воспринимать самоанализ как игру в прямом смысле этого слова и относиться к этому процессу с некоей долей игривости, тоже означает быть вовлечённым в игру, поэтому стоит просто не воспринимать это с излишне серьёзной миной и только.
Поступая таким образом, вы разрушаете свою рациональность, что является одним из китов функционирования ума. Самоанализ как игрушка – лучший способ избежать эгоцентричности и замкнутости на себе любимом, а потому вы не растрачиваете энергию на лишние сокращения ума.
С наилучшими пожеланиями,
_____________________________________________________________________
— Как сделать людей счастливыми?
— Надо дать им радость, любовь и немного варенья! © Карлсон
