+7-978-029-11-58 (с 09.00 до 18.00 мск)support@mitin.com.ua
Главная / разное / Как себя мотивировать

Как себя мотивировать

в разное
0

Многие задаются вопросом: как себя мотивировать? Вот вроде бы всё знаешь, знаешь, что делать, как развиваться, куда идти, но ничего не делаешь. Как будто что-то тебя намертво держит и не даёт сдвинуться с места. Доходит даже до абсурда: знаешь, как заработать деньги, можешь это сделать, но не делаешь. Бывало такое?

Ставишь цели, планируешь их достижение, начинаешь что-то делать, а потом мотивация исчезает, и всё забрасываешь. Занимаешься какой-то устоявшейся рутиной, которая не то, что развития не даёт, а и просто ведёт к деградации.

Ты, естественно, понимаешь, что так дело не пойдёт и надо что-то менять. Начинаешь или продолжаешь читать мотивирующие книги успеха, смотреть фильмы о победах, достижениях, и опять загораешься. Вновь с неистовым рвением и горящими глазами даёшь себе обещания, что всё – теперь я обязательно достигну целей!

Но проходит пару дней/недель и всё возвращается на свои круги: вся мотивация улетучилась, опять нет никакого желания что-либо делать, и пропал весь энтузиазм. Осталось только лишь «ну да, было бы неплохо этого добиться».

Как себя мотивировать? Есть много рекомендаций: нужно записать цели и постоянно их читать; создать коллаж мечты и повесить его на видное место; визуализировать свои цели и желания; мыслите позитивно и много других, но так ли они действенны?

У кого-то это работает, а у большинства нет. Наш ум штука ненадёжная, сегодня он это хочет, завтра уже не хочет, и полагаться на него в таком ответственном деле, как достижение целей, не имеет смысла. Поэтому мотивировать себя лучше опосредовано.

Собственно, нас интересует не столько вопрос как себя мотивировать, сколько как достигать целей и получать желаемое. На первый взгляд, одно с другим связано, но на самом деле можно ведь достигать цели и без мотивации, верно?

Мотивировать себя – означает хотеть достигать целей, а можно их достигать и независимо от желаний, используя другие способы мотивации.

Часто отрицательная мотивация работает лучше, чем положительная. В этом случае вы не стремитесь дойти к своим целям, а стремитесь уйти от возможных нежелательных последствий. То есть вы представляете не то, что бы вам хотелось, а то чего бы вы очень не хотели.

Например, достигнуть уровня доходов в $3000 очень хочется, но потом наступают сомнения, получится ли, а может я не смогу, наверное, это не для меня и т.д. А сомнениями и страхами сложно бороться, так как мы себя отождествляем с ними и не можем относиться объективно. А вот использовать страхи даже нужно. Представьте, что вы потеряли свой источник дохода, что делать? Нормальную работу найти сейчас не так-то просто. Если вы предприниматель, то опять придётся начать всё заново и не факт, что всё получится или получится быстро.

А если придётся всю оставшуюся жизнь прожить в нищете? Перебиваться посредственной жизнью, стараясь экономить везде, где только можно. Жить не так, как хочется, а так как получается. Страшно? Сразу как-то напрягаешься, фокусируешься: да, так жить не хочу, точно буду что-то менять!

Или хочется похудеть, но диета постоянно срывается, тренировки в спортзале то есть, то нет, соответственно, и результата нет. А ну как проживу-ка я со своим жирком до конца жизни! Да ещё наберу килограммчиков 20. Ну как ощущения? Да, противно, не хочется, чтобы так было.

Ум обладает свойством дуальности: делит всё на хорошо и плохо, правильно и не правильно, хочется и не хочется. Как маятник постоянно раскачивается из стороны в сторону, так и ум любит кидаться в противоположности. Так ведь можно это использовать! Помните, как качались на качелях, наподобие этой?

как себя мотивировать - метод качелей

Чтобы получить больше ощущений, надо сильнее раскачиваться. А ещё лучше вариант – максимально сильно раскачаться и спрыгнуть! Вот где драйв ;). Вот и нам этот метод идеально подходит, только теперь мы играем уже во взрослые игры.

Используем естественную склонность ума и постоянно раскачиваемся между положительной и отрицательной мотивацией.

Когда вам хочется, и вы горите энтузиазмом, усиливайте это и делайте шаги к достижению целей. Когда энтузиазм спадает, раскачивайтесь в другую сторону, усиливайте ваше нежелание идти дальше и представляйте, что всё, не буду ничего делать и стану толстым нищим бомжом, без единой надежды на будущее.

Таким образом, у вас вообще не будет остановки в движении к цели. Просто при положительной мотивации идёте вперёд с горящим желанием, а при отрицательной – с завидным упорством, с ощущением «я ТАК жить больше не хочу». Жить так, как сейчас, находиться там, где я сейчас, я больше не намерен!

И настанет момент, когда вы спрыгнете с этих качелей, когда у вас все желания или нежелания трансформируются в цели, когда вы перестанете зависеть от ума, от хочу и не хочу, перестанете задаваться вопросом как себя мотивировать. А будете просто и максимально эффективно идти к результатам. Просто потому, что вы умеете проявлять любовь к себе.

А пока используйте свои страхи быть больным, бедным, брошенным и никому не нужным, слишком толстым или худым, некрасивым, глупым, слабым. Не забудьте о страхе боязни чего-то: я боюсь себе признаться, что у меня есть страхи. А король страхов – страх смерти. К тому же такой подход это отличный способ избавиться от страха.

Мотивировать себя таким способом очень действенно, нужно только сочетать его с нужными техниками для своего раскрепощения, и успех вам обеспечен!

Также о мотивации рекомендую почитать статью побег из тюрьмы, короткая заметка о мотивации с юмором и как себя мотивировать часть 2.

С наилучшими пожеланиями,

Николай Митин

_____________________________________________________________________

Нужно не мотивировать себя, а освободиться от того, что мешает тебе действовать.©


Оцените эту статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (1 голосов, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь ею в соцсетях:

Хочешь получать живые статьи на подобные темы? Подписывайся!

Николай
Николай

Если у Вас есть частные вопросы, нерешённые ситуации или состояния, Вы можете получить мою индивидуальную консультацию, где мы вместе найдём нужное решение. Или пройти полноценное индивидуальное обучение по тематике сайта.

Рекомендуем


Оставить комментарий

Оставить комментарий Вверх

Связаться с нами

Спасибо за интерес к нашему ресурсу, в ближайшее время мы Вам ответим!