+7-978-029-11-58 (с 09.00 до 18.00 мск)support@mitin.com.ua
Главная / осознание / Как развить силу воли

Как развить силу воли

в осознание
20

Что такое сила воли и как её развить? По большому счёту, сила воли – это скорее моральная привычка делать то, что мы должны делать. Мы должны ходить на работу, но нам порой очень не хочется вставать рано утром для этого, тем не менее, мы это делаем и считаем, что у нас есть сила воли. Мы должны готовить кушать дома, а хочется полежать, но мы всё-таки идём на кухню и продолжаем рутинное дело. У нас есть сила воли – ведь мы себя перебороли. Так ли это?

Быть может, это вовсе и не сила воли, а просто страх остаться без денег, страх остаться без еды? Можно сказать и помягче – не «страх», а понимание этого. Смысл не меняется и, если смотреть правде в глаза, то не проявляем мы силу воли, а просто делаем то, что должны делать. Иначе будет плохо.

Человек способен на удивительные поступки тогда, когда это касается понятия «надо», «должен». Может не спать по несколько дней, обходиться без пищи и воды, совершать невероятные действия по преодолению своих физических и моральных порогов. Но… не может себя заставить бегать по утрам, заниматься физически, развивать свою личность и повышать осознанность…. Лучше полежать на диване с бутербродиком. Мистика какая-то.

Гармоничное развитие силы воли исходит не от страха и не от понятия «должен», а от стремления полюбить себя. Мы же не должны бегать по утрам, нет такой необходимости, но мы бежим навстречу солнцу, так как понимаем, что это поддерживает и укрепляет наше здоровье и что после бега мы чувствуем себя победителями. Мы развиваем своё осознание не потому, что соседка нагрубила и надо как-то справиться с гневом праведным, а понимая, что от этого зависит вся наша жизнь, все наши мысли, решения, поступки и результаты.

А начать лучше всего с самых простых действий, с выполнения какого-либо упражнения по одной минуте, но каждый день на протяжении недели. Вторая неделя — пять минут. Третья – 10 минут. Четвёртая – 30 минут. И всё, вы волевой человек :). Этот метод стоит применять к любым начинаниям.

Часто человек принимает решение начать что-то делать и через пару дней бросает это, так как находится под влиянием инерции повседневной жизни. Начав заниматься сразу по два часа в день, мы вступаем в поединок с нашим умом, который не сильно хочет что-то резко менять в привычном укладе. И тут неизвестно кто победит. Лучше не воевать с собой, а обыграть.

Выполняя новые и непривычные действия, всегда стоит начинать с малых усилий и малых результатов. Иначе можно оказаться вообще без них.

Механизм таков. Наш ум что-то увидел, захотел и решил действовать. И мы, сломя голову, бросаемся реализовывать наши желание. Но потом желание ослабевает и наступает лень. И вот здесь мы задумываемся о том, что было бы неплохо обладать силой воли. Однако, нам больше нужна не сила воли, а простое понимание того, почему мы делаем это действие. Потому, что мы просто «захотели» или потому, что мы начинаем проявлять любовь к себе? На простых желаниях далеко не уедешь – нам нужны цели. Более подробно о том, как трансформировать желания в цели можно посмотреть на странице с чего начать.

Можно подытожить и сказать, что развить силу воли сравнительно легко, когда речь идёт о целях, а не о желаниях. А идеальный результат проявляется при сформировавшемся состоянии гармонии – тогда не нужна никакая сила воли, ибо некого принуждать, нет никаких противоречий, и любое действие выполняется с искренней детской радостью.

С наилучшими пожеланиями,

Николай Митин

_______________________________________________________________________________

Сила воли — это увидеть в «Контакте» надпись «Мои сообщения (1)», выключить компьютер и лечь спать.


Оцените эту статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (1 голосов, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь ею в соцсетях:

Хочешь получать живые статьи на подобные темы? Подписывайся!

Николай
Николай

Если у Вас есть частные вопросы, нерешённые ситуации или состояния, Вы можете получить мою индивидуальную консультацию, где мы вместе найдём нужное решение. Или пройти полноценное индивидуальное обучение по тематике сайта.

Рекомендуем


Показано 20 комментариев

  • Dan Июль 8, 2011 06:47
    Ответить

    Однако, те же цели берут своё начало именно с желаний… Но, тем не менее, согласен с Вами, что гораздо легче воспитывать силу воли, руководствуясь уже поставленной целью, а не просто желанием.
    Как сказал один из моих любимых авторов:
    «Вы вполне можете действовать не «для того, чтобы», а «потому что»! Работать не ради денег, а потому что в работе вы реализуете свои таланты и способности. Бежать не чтобы успеть, а потому что сил полно, и энергия переполняет. Петь, потому что душа поёт. Изучать, потому что интересно. Гулять, потому что вам нравится гулять. Быть рядом, потому что вместе вам хорошо…»
    100% согласен, что самое начало, даже не в желаниях, а в осознании себя.

    • Николай Июль 8, 2011 06:59
      Ответить

      Dan, само собой, цели начинаются с желаний — это аксиома :). Что-то неуловимо знакомое в цитате этого автора…подскажете кто это? 🙂

  • Dan Июль 8, 2011 07:46
    Ответить

    Вит Ценёв

    • Николай Июль 9, 2011 02:05
      Ответить

      Dan, спасибо! Кто-то ещё говаривал эту фразу — есть сильные вещи, которые «врезаются» в память 🙂

      • Dan Июль 9, 2011 04:38
        Ответить

        Я имено от него первый раз, да и пока единственный, слышал

  • Виталий Июль 12, 2011 07:48
    Ответить

    Тема звучит «Как развить силу воли». Именно РАЗВИТЬ. Об этом как раз сказано мало. А ведь ее нужно развивать, и это не просто попытки побороть лень — это умение делать то, что нехочется, но необходимо.

    • Dan Июль 12, 2011 10:40
      Ответить

      И, опять же: если воспитать (развить) силу воли держать свой разум в правильном направлении, то умение делать то, что надо, не будет «через силу»

    • Николай Июль 13, 2011 03:15
      Ответить

      Виталий, можно расписать эту информацию на целую книгу, только зачем? Многие вещи усваиваются лучшим образом в формате понимания, а не набора технических действий. Повторюсь. «А начать лучше всего с самых простых действий, с выполнения какого-либо упражнения по одной минуте, но каждый день на протяжении недели. Вторая неделя — пять минут. Третья – 10 минут. Четвёртая – 30 минут. И всё, Вы волевой человек . Этот метод стоит применять к любым начинаниям.»
      Здесь вся оптимальная информация о том, как развить силу воли. Что касается информации о том, как избавиться от вредных привычек,например, то это вопрос отнюдь не применения силы воли, а работы с осознанием, и в эту статью она никак не вписывается :).

      • Виталий Июль 13, 2011 03:50
        Ответить

        Спасибо, Николай! Начну, как и все серьезные дела, с понедельника…По одной минуте.

        • Николай Июль 13, 2011 06:31
          Ответить

          Виталий, думаю, что все дела, имеющие начало в понедельник, обречены на провал :). Статистика. Все важные дела нужно начинать сейчас, а лучше — вчера :).

        • Shankara Июль 14, 2011 09:46
          Ответить

          Да-да с понедельника)))) класс. лиж-бы не сейчас)

  • Dan Июль 14, 2011 10:48
    Ответить

    Как сказал один мой знакомый: понедельник, в который ты хочешь начать новую жизнь, наступил ещё вчера… 😉

    • Николай Июль 15, 2011 06:47
      Ответить

      В точку, Dan, согласен! 🙂 но это ещё не повод отступать :))))))))))))

  • Татьяна Январь 17, 2012 08:52
    Ответить

    В понятие «сила воли», наверное, все же нечто большее входит, чем простая борьба с ленью. Не все занятия в этой жизни нам приятны, помогает слово «надо». Но одно дело, когда сразу после ужина не хочется мыть посуду, другое, когда ежедневно не хочется идти на работу. И если ежедневно говоришь себе: «Надо!», то не силу воли надо закалять, а что-то менять в своей жизни.
    А на фото не силу воли у собаки испытывают, а приучают лакомый кусочек слопать по команде хозяина. Интересный момент. Внешне: сила воли собачья. На самом деле — ожидание приказа: «Взять».

    • Николай Январь 17, 2012 09:34
      Ответить

      Татьяна, согласен. Вкратце, это звучит так: «Гармоничное развитие силы воли исходит не от страха и не от понятия «должен», а от стремления полюбить себя».
      А собачка мне и самому нравится 🙂

    • Дан Январь 17, 2012 10:39
      Ответить

      А разве терпеливо ждать и не съесть сосиску ДО команды, не есть сила воли? 😉

      • Татьяна Январь 18, 2012 05:29
        Ответить

        Думаю, что нет. Для собаки это служение хозяину.
        А сила воли это для нас с Вами, двуногих и с извилинами.

  • Мария Январь 3, 2016 11:31
    Ответить

    Друзья, скажу однозначно,если бы всех людей обучали саморазвиваться, нас бы окружали сейчас успешные, умеющие ставить и достигать самые высшие цели, вежливые,остроумные люди. Большинство людей унылые и ленивые, которые просто бултыхаются в проруби, мой совет вам друзья,читайте как можно больше таких статей и становитесь лучше!

Оставить комментарий

Оставить комментарий Вверх

Связаться с нами

Спасибо за интерес к нашему ресурсу, в ближайшее время мы Вам ответим!