+7-978-943-35-84 (с 09.00 до 18.00 мск)support@mitin.com.ua
Главная / осознание / Как правильно ставить цели: 7 шагов к цели

Как правильно ставить цели: 7 шагов к цели

в осознание
0

Я ранее писал статью как эффективно достигать целей, однако практика показывает, что не менее важно то, как правильно ставить цели, ведь правильно поставленная цель в жизни – это уже половина победы, так как вы учитесь формировать желания и мысли и структурировать их.

Правильно ставить цели и достигать их является одним из базовых навыков своего личностного развития, если у вас нет цели, значит, нет и системы её достижения, что снижает вероятность её реализации.

Цель организует энергию

Часто можно заметить, что как только вы предельно ясно и чётко осознаёте, чего именно хотите, то жизненные обстоятельства складываются таким образом, чтобы этому способствовать: происходят нужные события, вы вдруг встречаете нужных людей, приходят нужные мысли идеи и всё удивительно складывается таким образом, чтобы эту цель реализовать. Подробнее об этом можно почитать в статье как получать желаемое, а здесь же давайте рассмотрим сам алгоритм постановки цели.

1 Как правильно ставить цели – цель должна быть ясной

Цель должна быть предельно конкретной и ясной, ставить цель нужно так, чтобы её суть можно было легко объяснить маленькому ребёнку. Заумные цели, вычурно поставленные формулировки являются, быть может, признаком образованности, но быстрее достигаются цели, сформулированные простым языком. Наше подсознание скорее действует не от мыслей, а от эмоций, и если присутствует хоть тень неопределённости, то и реализация цели будет размытой.

«Хочу машину» — какую конкретно, новая или б/у, купленную в кредит или нет, цвет и комплектация.

Цель за целью: для чего я этого хочу? Хочу похудеть – зачем? Для чего девушка Таня хочет похудеть? Чтобы быть стройной, привлекательной и встретить принца своей мечты, таким образом, Танечка хочет не столько похудеть, сколько выйти замуж. Поэтому важно определить цель за целью: то, что мы хотим, является целью или средством? Чем яснее вы обозначите цель, тем точнее вы её достигнете.

2 Как правильно ставить цели – измеримость цели

Цель должна быть измеримой, выражаться в измеряемых единицах. Хочу похудеть – насколько килограмм? Хочу больше зарабатывать – какую конкретно цифру в месяц? От того, насколько вы правильно поставите цели и задачи проекта, например, в бизнесе, будет зависеть всё, иначе неправильное распределение ресурсов и бизнес-процессов приведёт к кривому результату.

Хочу улучшить свой английский – насколько, до какого уровня, чтобы смотреть фильмы, читать книги, понимать речь или уметь говорить, темы разговорные или политические, как вы будете измерять свой прогресс в улучшении языка?

Хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону – что есть лучшая сторона, в чём она выражается, в ремонте, в соседях, в деньгах, в настроении, должна быть конкретика. Зарабатывать больше на столько-то, похудеть на 3 килограмма, просыпаться и засыпать с радостью. Да, кстати, вот одно из интересных определений счастья.

Счастье – это когда вечером хочется подольше не спать, а утром пораньше проснуться.

3 Как правильно ставить цели – сроки

У цели должны быть сроки. Причём срок должен быть поставлен не в стиле «через 2 месяца», а указывая дату. Зарабатывать Х денег ежемесячно к 01.03.2018г, весить Х килограмм к 20.02.2018г, посмотреть 5 фильмов на английском к 01.04.2018г.

Пойти на танцы – не цель, станцевать такой-то танец в клубе прилюдно, да так, чтобы все аплодировали и самой получить удовольствие и от результата, и от процесса, достигнуть такого уровня к 01.05.2018 – это цель.

Когда экзамен через несколько месяцев, то как-то и не шевелишься, а вот когда сроки горят уже, тогда всё приходится делать быстро и результативно. Срок нужно ставить такой, чтобы и аврала постоянного не было, иначе можно перегореть рано или поздно, но и оттягивать нельзя, отодвигая дату сильно далеко, ведь так можно вообще не торопиться, а потом и вовсе перестать достигать цель.

4 Как правильно ставить цели – что нужно для достижения

Необходимо составить список того, что нужно для достижения цели, что-то вроде планирования похода. Палатка, рюкзак, спички, вода, еда, медикаменты и ещё куча всего, без чего сложно обойтись, а прочитать про мой поход и скачать чек-лист всего необходимого для похода можно здесь.

Чтобы скинуть вес, нужно перестать есть сладкое, мучное, солёное, кислое, жареное, заниматься силовыми нагрузками, кардио-нагрузками, пить воду, убрать стрессы, соблюдать режим дня и отдыха, поддерживать целеустремлённость и ещё много чего. Таким образом, вы составляете перечень всего, что вам необходимо для достижения цели, чтобы не осталось ничего вами неучтённого, и вы находитесь во всеоружии.

Что мне нужно для достижения цели? Какой самый важный навык мне необходим? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы начать его вырабатывать?

5 Как правильно ставить цели – помехи

Пятый шаг в задаче как правильно ставить цели заключается в том, чтобы составить список того, что может помешать в достижении цели. Банальные лень и отсутствие дисциплины это одно, но есть и другие факторы, например, окружение.

Чтобы взрастить в себе какое-то качество, нужно влиться в ту тусовку, где это качество является обычным, само собой разумеющимся. На стадионе есть турники, брусья, лесенки, можно бегать, прыгать в длину, качать пресс, но мы видим, что это делают совсем немногие, потому что в одиночку бороться с инерцией своего состояния сложновато, проще будет пойти в тренажёрный зал, где ты видишь, что много людей находят в себе силы и мотивацию для достижения целей.

Вы сменили обстановку с той, где вы и ваше окружение ничего не делают для похудения, на ту, где все всё делают. Английский учить в группе проще, чем дома в одиночку. Достигать финансовых результатов проще, когда ты видишь, что рядом находящиеся люди идут в том же направлении, что и ты, и к тому же, добиваются успехов, значит, и я смогу.

Также есть так называемые ограничивающие убеждения. Цель должна быть достижимой, вами она должна осознаваться как достижимая. Если у Юры зарплата в 300 долларов, а он ставит себе цель зарабатывать 3000 долларов, то скорее всего ничего хорошего из этого не выйдет, так как он эту цифру не осознаёт, она не находится в сфере его понимания.

Да, он хотел бы иметь доход в $3000, да, он, возможно, понимает, что эта цель в принципе достижима, но он не верит, что именно он сможет это сделать, его внутренние убеждения и ограничения будут препятствовать ему, саботируя достижение цели. Поэтому для начала имеет смысл ставить цели правильно, так, чтобы вы верили, что сможете её достичь. Да, придётся потрудиться, да, будет нелегко и придётся выходить из зоны комфорта, но всё же это возможно.

Юра мог бы поставить цель в $1000 или $700 или $500, но так, чтобы он понимал, что это реально в принципе и именно он способен этого достичь. А когда навык достижения целей закрепится, тогда можно ставить более дерзкие цели.

Итак, вот что вам может помешать ставить и достигать целей: несоответствующее окружение и внутренние тараканы-убеждения.

6 Как правильно ставить цели – планирование

Планирование – это ответы на правильно заданные вопросы. Что нужно сделать, чтобы добиться цели? Какие три самые важные задачи мне нужно сделать, чтобы добиться цели? Какая из них самая важная? Что мне нужно сделать, чтобы её решить?

Что я могу сделать в течение месяца для достижения цели? Что я могу сделать в течение недели? Что я могу сделать прямо сейчас для достижения цели?

Обратите внимание на небольшой лайфхак: целесообразнее использовать выражение «что я могу сделать», а не «что мне нужно сделать», таким образом, вы не загоняете себя в рамки обязаловки и вынужденных действий, а сохраняете свободу творчества и импровизации.

Далее необходимо исключить всё, что можно исключить, чтобы ничто не мешало вашей фокусировке на цели. Продолжаем задавать наводящие вопросы. Как я могу наиболее рационально использовать своё время для достижения наиболее ценных результатов?

То, что я делаю сейчас или вообще, это действие ведёт к результату или ведёт от него? Насколько эффективно я действую? Могу ли я быть более эффективным? Что я могу сделать, чтобы быть более эффективным? Что я могу сделать прямо сейчас?

7 Как правильно ставить цели – действие

Все предыдущие шаги теряют смысл, если не будет самого действия. Я написал мини-книгу «100% мотивации. 15 мощных способов достижения любой цели!», где есть всё для действия, рекомендую её прочесть и внедрить, скачать можно здесь.

Слышали ли вы историю о самом главном подручном Дьявола? Нет? Рассказываю…

Дьявол решил загубить весь мир. И вызвал своих подручных бесов.

Первым пришел Гнев. Он сказал, что перессорит всех людей между собой и они погубят друг друга.

Затем пришла Похоть. Она сказала, что превратит всех людей в животных с низменными чувствами и они сами погибнут.

Затем пришла Жадность и сказала, что погубит всех людей, давая им необузданные желания.

Так же свои услуги предложили Обжорство, Лень, Гордыня, Зависть и другие.

Но Дьявол не был доволен их предложениями. И вот вышел последний подручный. И сказал:

— Я буду убеждать людей любить Бога, быть добрыми и мужественными и жить праведной жизнью.

Дьявол пришел в ужас от таких слов.

Но подручный продолжил:

— Но я скажу им, что торопиться не нужно, посоветую им подождать, пока не настанут благоприятные условия для выполнения этих устремлений…

Его-то и выбрал Дьявол. И знаете, как звали это подручного?

ПРО-МЕД-ЛЕ-НИ-Е.

Промедление или прокрастинация существуют, пока вы цепляетесь за старый образ жизни и поддаётесь власти инерции, пока вы не ответили себе на вопрос ЗАЧЕМ мне нужна эта цель.

Если есть хоть тень сомнения, нужна ли эта цель, насколько нужна, вы не начнёте действовать.

Итак, если перефразировать, вот что получается.

  1. Что нужно достичь
  2. Зачем это нужно достичь
  3. Как этого достичь
  4. Как сделать это быстро

Как правильно ставить цели: на год или ставить цели до результата и достигать их? Нет однозначного ответа – как вам удобно. Лично мне удобно ставить цель для достижения результата, привязываясь к результату, а не к календарному году. Также рекомендую почитать статью система проектирования и организации жизни.

А если вы хотите научиться правильно ставить цели, достигать их, делать это быстро и вообще полностью изменить всё, вы можете пройти тренинг Как полностью изменить свою жизнь за 3 недели, где я проведу вас по пошаговой системе и вы станете человеком, который добивается любых результатов!

С наилучшими пожеланиями,

Николай Митин

__________________________________________________________________

Надо стремиться к тому, чтобы цель была не из разряда НАДО, а из разряда ХОЧУ – тогда вы не будете себя заставлять.©


Оцените эту статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (2 голосов, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Поделитесь ею в соцсетях:

Хочешь получать живые статьи на подобные темы? Подписывайся!

Николай
Николай
Если у Вас есть частные вопросы, нерешённые ситуации или состояния, Вы можете получить мою индивидуальную консультацию, где мы вместе найдём нужное решение. Или пройти полноценное индивидуальное обучение по тематике сайта.
Рекомендуем


Оставить комментарий

Оставить комментарий Вверх

Связаться с нами

Спасибо за интерес к нашему ресурсу, в ближайшее время мы Вам ответим!