+7-978-029-11-58 (с 09.00 до 18.00 мск)support@mitin.com.ua
Главная / осознание / Как избавиться от страха

Как избавиться от страха

в осознание
4

В предыдущей статье мы беседовали о том, как научиться себя любить. Закончим. Кроме действий нужно научиться осознавать и освобождаться от тех подсознательных программ, которые выполняют ограничивающую функцию, а именно: внушают нам негативное отношение к себе. Одного сознательного желания недостаточно – необходимо подходить к ситуации комплексно, понимая, что эти вещи мы нарабатывали годами и в один день или месяц это не решить. Однако, что же делать сейчас? Пример: практически у любого неподготовленного человека существует такая проблема, как хроническая напряжённость плеч и шеи и в течение дня мы за собой замечаем это, расслабляемся, но напряжение всё равно возвращается. Таким образом, здесь мы тоже ничего изменить не можем.

Это происходит потому, что данные действия мы СТАРАЕМСЯ делать.…С усилием расслабляемся, силой пытаемся выработать в себе некую любовь, вымучиваем из себя некую фальшь. С напряжением в данный короткий период времени ничего поделать нельзя…его нужно только принять, согласиться с тем, что оно есть и никуда от него не деться и ничего нельзя поделать – нужно смириться с этим полностью, бесповоротно и окончательно….Тогда происходит процесс ОТПУСКАНИЯ и, вуаля, через короткий промежуток времени мы чувствуем некую лёгкость и что-то сдвигается и начинает меняться в нашей жизни.

Так же «поступаем» и с такими чувствами или мыслями, как: «я плохой(-ая)», «я недостоин(-на) того-то», «я не смогу» и т.д.

Аналогично и с чувством страха в любых его проявлениях. Страх – это такая же реакция, как и напряжённость в теле. Страх – это напряжённость ума, если угодно. И бороться с ним означает его усиливать, давать ему почву для развития, т.к. если мы боремся, то признаём сам факт и «авторитет» его существования.

 НАПОМИНАЮ, ЭТО – ПОДХОД К СИТУАЦИИ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ. ЭДАКИЙ ТАКТИЧЕСКИЙ ХОД.

В глобальном смысле нашей жизни, совершенно другая методика работы с собой! Её будем рассматривать чуть позже.

Также о страхе можно почитать в статье Конец света в 2012 году.

Мои попытки освободиться от страха в смешной истории Как я на кладбище ночевал.

С наилучшими пожеланиями,

Николай Митин


Оцените эту статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (рейтинга ещё нет)
Загрузка...
Поделитесь ею в соцсетях:

Хочешь получать живые статьи на подобные темы? Подписывайся!

Николай
Николай
Если у Вас есть частные вопросы, нерешённые ситуации или состояния, Вы можете получить мою индивидуальную консультацию, где мы вместе найдём нужное решение. Или пройти полноценное индивидуальное обучение по тематике сайта.
Рекомендуем


Показано 4 комментариев

  • Александр Июнь 19, 2011 10:42
    Ответить

    Тема страха мне также интересна как и тема чувства вины, которую Вы затронули в одном из постов. Классные техники. Начинаю практиковать.. Будут изменения.. напишу.
    Жду новых интересных постов.

    • Николай Июнь 27, 2011 12:11
      Ответить

      Александр, буду рад услышать о положительных сдвигах 🙂

  • Тамара Февраль 7, 2012 10:08
    Ответить

    Николай, скажите, а с напряжением в шее (мне эта ситуация тоже знакома) так же сделать — смириться окончательно и бесповоротно, что я ничего не могу тут поделать?

    • Николай Февраль 10, 2012 08:07
      Ответить

      Тамара,в развитии,как правило,есть дуальности. Всё очень просто: нужно «смириться»,не цепляться за эту напряжённость,принять её и тогда она уходит,так как происходит процесс отпускания. А всё остальное делаем как обычно — упражнения для шейки,массаж,банька,прогревающие компрессы и т.д. То есть Вы будете работать с проблемой комплексно: и физически,и осознаванием ситуации. Нет никакого смысла цепляться за разные вещи,ведь многие проблемы с напряжённостью, как с физической,так и психологической,происходят только лишь из-за того,что мы цепляемся,фиксируемся на этом,что как раз и не стоит делать.

Оставить комментарий

Оставить комментарий Вверх

Связаться с нами

Спасибо за интерес к нашему ресурсу, в ближайшее время мы Вам ответим!